番外編
悩める理系男子の皆さんこんにちは！
理系の世界に15年、理系男子の生態を知り尽くしたドクターP子(リン子)です。ちなみに身内は結婚相談所。そんなこんなで理系男子の恋愛婚活相談に乗り続け、数多の迷える男子たちを成功へと導いてきました！
またまたお悩み相談です。今回はマジメに答えちゃいます！
20代前半男性
※身バレ防止のため若干内容や表現を書き換えております
こんにちは！僕はもうじき大事な発表があるのですが、発表の度に緊張してガチガチになってしまうので発表が苦手です。緊張しない、上手く話せる、などのコツがあったら教えてください。よろしくお願いします。
はい！見事に恋愛相談じゃないわね、潔いくらい恋愛のレの字もないじゃないのよ！笑
まぁ、学生だか社会人だか書いてないからわからないけど、どっちにしても発表や報告会が多くなる季節よね。
でもせっかくだから回答させてもらいます！
今回は真面目に。
これでも私、発表は結構な数こなしてきたのよ。小さいのは部署の報告会から大きいのは国際学会まで。
今では結構プレゼンには自信があるわ！
私なりの発表のノウハウをお伝えさせてもらうわね！
「緊張しない方法はない！」
「緊張はするもの！」
緊張しない人なんて世の中にほとんどいないわ。
普通の人は人前での発表となったら緊張します！みんなします！人間だもの
私もね、周りには「全然緊張しないんだね」とか「余裕だったね」なんて言われるのよ。
ところが内心は緊張してるの。なんなら大きい発表前はお腹壊したりもするわ笑
緊張しないようにとか考えても余計に焦るだけだから緊張している自分を受け入れるのよ。
「あ、自分緊張してるわ、まぁそうだよな」って。
それはそれでおっけーで、発表が始まったら「緊張」ではなく目の前の自分が話すことに集中すればそれでいいの
あとは話し始めてしばらくすれば緊張も忘れているはずなので、目の前の聞き手に「伝える」ことに集中しましょう！
発表以前の話になるけどプレゼンの準備はこれでもかってくらいにやるのよ。
仕事や研究の内容は素晴らしいのに発表をおろそかにしてるから伝わらずに損してる人は沢山いるわ。
アウトプットを上手くしなければせっかくのいい仕事も誰も評価してくれないわ。「伝える」ってことはそれくらい大事よ！
私は資料を作ったらそれに沿った台本も作るわ。
それを読んでみて尺におさまるか、聞き手にわかりやすいか、聞き手にとって面白いか考えるわ。
台本ができたらこれでもかってくらい何回も声に出して読むのよ。
日本語なら50回、英語なら100回！(慣れてる内容なら20回程度でスラスラ口から出てくるようになるからそれでおっけー)
これだけやればいくら緊張しても身体が覚えてるので勝手に口から出てくるわ。
最後の10回くらいは鏡のまえでやるのがおすすめよ。
ここでもう一つ緊張しないポイントは「立派な発表をしようとしない」こと。
立派にやろうとすると、「失敗しちゃいけない」「よく見せよう」に意識がいってしまうのね。
よく見せようって実力以上のものを見せようとしなくていいのよ
あなたがやってきたことをそのまま見せればいいの
それよりも相手に「いかに自分の仕事・研究が面白いか」伝えようって気持ちでやるのがポイントよ。
そして目の前に部長やら教授やらがいるから余計緊張するのよね。
でも考えてみて！
あなたの仕事や研究内容を一番知ってるのはあなたよ！
偉い先生よりあなたの方がそこにおいてはプロなのよ！
だから自分がやってきたことに自信を持ってなんなら偉い人たちに教えてあげるくらいの気持ちで発表したらいいのよ。
まとめ
私流のポイントは以下の4つ！
・ムリに「緊張しないように」しなくていい
それより始まったら自分が話すこと集中
・これでもかってくらい練習！
緊張してもスラスラ口から出てくるようになる
・立派にやろうとしない
聞き手に「私がやってきたことは面白いんだ」って伝えようってスタンスが大事
・偉い人より自分の仕事は自分が一番詳しい
偉い人がいるからって恐がる必要なし！
ちょっとは参考になったかしら？ここまで頑張ってきたんだもの、大丈夫よ！胸張って発表しておいで
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